신생아 수면 교육, 언제부터 시작해야 할까요?

신생아 수면 교육은 월령별로 다르게 접근해야 합니다. 생후 1~2개월에는 아기가 배고픔, 기저귀, 불편함 등으로 자주 깨므로 수면 교육보다는 편안함을 제공하는 데 집중하세요. 3~4개월부터는 낮잠은 안아서 재우되, 밤잠부터 침대에 누워 재우는 연습을 시작할 수 있습니다. 입면 의식을 설정하는 것이 중요한데, 목욕 후 조명을 어둡게 하고 백색소음을 틀어주며 수유하는 방식이 효과적입니다. 암막 커튼으로 낮과 밤의 구분을 명확히 하고, 수유량을 충분히 하면 새벽 수유 횟수를 줄일 수 있습니다. 100일 이후에는 낮잠 교육도 본격적으로 시작할 수 있으며, 아기가 스스로 잠드는 능력을 키워주는 것이 목표입니다.