3개월 아기가 밤에 1시간마다 깨요. 수면 퇴행인가요?

생후 3개월 전후 아기들은 신경계 발달로 인해 수면 패턴이 변할 수 있습니다. 이를 '100일의 기절' 또는 수면 퇴행이라고 부르기도 합니다. 이 시기에는 아기가 밤에 자주 깨거나 낮잠을 많이 자는 등 불규칙한 패턴을 보일 수 있습니다. 이는 정상적인 발달 과정이며, 대부분 150일(약 5개월) 이후 자연스럽게 개선됩니다. 이 시기에 낮잠을 억지로 제한하는 것은 아기의 스트레스를 증가시킬 수 있으므로 권장하지 않습니다. 대신 아기가 필요로 하는 만큼 자도록 하고, 밤잠 루틴을 일관되게 유지하는 것이 중요합니다. 시간이 지나면서 아기 스스로 수면 패턴을 조절하게 됩니다.