신생아부터 100일까지 수면 패턴이 자주 바뀌는데, 언제쯤 규칙적으로 될까요?

신생아 시기(0~100일)에는 수유 텀에 따라 수면 패턴이 결정되므로 매우 불규칙합니다. 100일의 기적이라는 표현이 있지만, 모든 아기에게 해당하지는 않으며 개인차가 큽니다. 낮잠은 특히 불규칙하여 30분부터 2시간까지 들쑥날쑥한 것이 정상입니다. 밤잠은 점진적으로 길어지는 경향이 있으며, 새벽 수유 횟수가 줄어드는 것으로 발달을 확인할 수 있습니다. 4개월 이후부터 수면 호르몬(멜라토닌) 분비가 활발해지면서 낮과 밤의 구분이 명확해집니다. 6개월 이후에야 비교적 규칙적인 패턴이 형성되므로, 그 전까지는 아기의 신호에 따르는 것이 중요합니다. 주변 아기와 비교하면 불안감이 커지므로, 자신의 아기 성향을 파악하고 기다리는 것이 필요합니다.