신생아 수면 교육은 언제부터 시작해야 하나요?

신생아는 생후 3~4개월까지 원더윅스(신생아 반사)와 모로반사로 인해 깊은 수면이 어렵습니다. 수면 교육은 다음과 같이 진행하는 것이 효과적입니다: (1) 낮 수유량을 700ml 이상으로 충분히 제공하여 야간 수유 횟수를 줄입니다. (2) 낮에는 밝은 환경, 밤에는 암막커튼으로 어두운 환경을 만들어 일주기 리듬을 형성합니다. (3) 목욕 후 수유하고 백색소음을 틀어 입면 의식을 만듭니다. (4) 아기가 졸린 상태에서 침대에 내려놓되, 팔을 빼기 전에 몇 초간 기다려 깊은 수면 상태를 확인합니다. (5) 생후 2~3개월부터는 낮잠 교육을 시작하되, 아기가 안아서만 자는 것이 정상이므로 무리하지 않습니다.