신생아 수면 교육은 언제부터 시작해야 하나요? 4~6개월 아기의 낮잠 패턴이 불규칙한데요.

신생아의 수면 발달은 단계적으로 진행됩니다. 생후 6주~12주는 저녁 시간대(오후 6시~10시)에 강성 울음이 심한 시기로, 이는 배앓이나 원더윅스(발달 도약)로 인한 것일 수 있습니다. 이 시기에는 강제 수면 교육보다는 아기를 안아주고 달래는 것이 중요합니다. 생후 3~4개월부터는 낮잠 교육을 시작할 수 있으며, 밤 수유량을 700ml 이상으로 유지하고 암막 커튼 설치, 백색소음 사용 등 환경 조성이 도움됩니다. 100일 이후부터는 입면 의식(목욕 후 조명 어둡게, 백색소음, 수유)을 일관되게 반복하면 수면 패턴이 안정화됩니다. 낮잠은 안아서 재우다가 점진적으로 침대에서 재우는 연습을 하는 것이 좋습니다.