3개월 아기가 밤에 1시간마다 깨요. 이게 정상인가요? 언제까지 계속될까요?

신생아는 생리적으로 2~4시간 간격으로 수유가 필요하므로 1시간마다 깨는 것이 흔합니다. 다만 3개월 이후에는 수유 간격이 늘어나면서 수면도 연장되는 경향을 보입니다. 개인차가 크지만, 많은 부모들이 100일 이후부터 변화를 느끼고, 150일을 넘으면 더욱 개선된다고 보고합니다. 이 시기에는 낮잠을 제한하기보다는 아기가 필요한 만큼 자도록 하는 것이 좋습니다. 아기가 알아서 수면 리듬을 조절하므로 과도한 개입은 피하고, 시간이 지나면서 자연스럽게 개선되기를 기다리는 것이 현명합니다.