신생아 수면 교육은 언제부터 시작해야 하나요?

신생아 수면은 생후 4~6주 사이 원더윅스(신생아 성장 단계)와 이앓이로 인해 매우 불규칙합니다. 이 시기에는 강제로 수면 교육을 하기보다는 아기가 울 때 수유하고, 낮 수유량을 충분히 제공하여 야간 수면을 유도하는 것이 효과적입니다. 3~4개월부터 수면 패턴이 안정화되기 시작하며, 100일 이후부터 본격적인 낮잠 교육을 시작할 수 있습니다. 낮잠 교육 시에는 암막 커튼으로 환경을 조성하고, 백색소음을 활용하며, 일관된 입면 의식(목욕 → 수유 → 토닥거리기)을 만드는 것이 도움됩니다. 아기마다 발달 속도가 다르므로 개인차를 존중하고 인내심 있게 접근하세요.