신생아 수면교육은 언제부터 시작하는 게 좋을까요?

신생아 시기(생후 0~3개월)에는 아기가 배고픔, 기저귀, 불편함 등 기본적인 욕구에 따라 자고 깨는 것이 정상입니다. 이 시기에는 수면교육보다는 아기의 신호에 반응하고 편안한 환경을 만들어주는 것이 중요합니다. 생후 3~4개월부터는 낮과 밤의 구분을 위해 낮에는 밝은 환경, 밤에는 어두운 환경을 만들고, 목욕 후 수유 등의 입면의식을 시작할 수 있습니다. 100일을 넘어가면서 아기의 신경계가 더 발달하므로, 이때부터 본격적인 수면교육을 시작하는 것이 효과적입니다. 다만 모든 아기가 다르므로 개인차를 고려하여 천천히 진행하는 것이 좋습니다.