아기가 밤에 자주 깨요. 새벽 5시에 깨는 것을 어떻게 해야 할까요?

4개월 이전 아기가 새벽 5시 전후로 깨는 것은 흔한 현상입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 첫째, 수유량 부족입니다. 낮 동안 수유량이 700ml 정도로 부족하면 밤에 자주 깨게 됩니다. 낮 수유량을 800~900ml로 점진적으로 늘리면 밤잠이 길어지는 경향이 있습니다. 다만 아기가 먹기 싫어하면 억지로 먹일 필요는 없습니다. 둘째, 낮 활동 부족입니다. 낮에 햇빛을 충분히 받고 활동하면 밤 수면이 깊어집니다. 셋째, 입면 루틴 부재입니다. 목욕 → 수유 → 어두운 환경 → 백색소음 등의 일관된 루틴을 밤 수유 전에 실시하면 아기가 잠들 준비를 하게 됩니다. 새벽 5시에 깨면 수유를 하되, 이후 다시 자도록 유도하는 것이 좋습니다. 시간이 지나면서 자연스럽게 개선되는 경우가 많으므로 너무 걱정하지 않아도 됩니다.