아기가 안아서만 자려고 하는데, 침대에 혼자 눕혀서 재우려면 어떻게 해야 할까요?

아기가 안아서만 자려는 것은 엄마의 심장 박동과 온기를 그리워하는 자연스러운 반응입니다. 침대 적응을 위해서는 먼저 입면 의식을 만드는 것이 중요합니다. 밤잠 재울 때 집 전체 불을 끄고, 아기방은 암막커튼으로 어둡게 한 후 작은 수유 불빛과 백색소음을 켜두세요. 수유 후 토닥토닥하며 아기가 꿈나라로 가는 숨소리를 3번 들으면, 4번째에 침대에 천천히 내려놓되 팔을 바로 빼지 말고 아기 팔을 살짝 눌러준 채 몇 초 있다가 빼세요. 밀로앤개비 동물 미니 허그베개 같은 부드러운 베개를 옆에 두면 아기가 포근함을 느껴 침대 적응이 수월해집니다. 낮잠은 안아서 재우더라도 밤잠부터 침대 적응을 시작하면, 시간이 지나면서 자연스럽게 독립 수면으로 전환됩니다.