신생아 수면 교육은 언제부터 시작하고 어떻게 하나요?

신생아 수면 교육의 핵심은 입면 의식을 만드는 것입니다. 밤잠 재울 때는 집 전체 불을 끄고 아기 방에는 암막커튼을 설치하여 어두운 환경을 만들고, 백색소음기를 켜두세요. 수유 후 토닥토닥 재우다가 아기가 졸린 숨소리를 3번 들으면 4번째에 침대에 내려놓되, 팔을 바로 빼지 말고 아기 팔이 버둥거리지 않도록 살짝 눌러준 채로 몇 초 있다가 천천히 빼세요. 낮잠은 100일 이후부터 교육하는 것이 좋으며, 그 전까지는 안아서 재우는 것이 아기의 정서 발달에 도움이 됩니다. 목욕을 입면 패턴에 포함시키면 아기가 자연스럽게 수면 모드로 전환됩니다.