신생아 수면 교육은 언제부터 시작해야 하나요?

신생아 수면 교육 시작 시점에 대해 알아보겠습니다. 첫째, 생후 3~4개월까지는 아기가 원더윅스(발달 단계의 불안정한 시기)를 겪을 수 있으며, 이앓이나 다른 신체적 변화로 인해 수면이 불규칙합니다. 둘째, 생후 4개월 이후부터 아기의 뇌가 낮과 밤을 구분하기 시작하므로, 이 시점부터 수면 의식(밤에 불을 어둡게 하기, 백색소음 사용 등)을 도입할 수 있습니다. 셋째, 낮 수유량을 충분히 확보하면(일반적으로 700ml 이상) 밤 수면이 개선되는 경향이 있습니다. 넷째, 목욕 후 수유하고 입면하는 일관된 루틴을 만들면 아기가 수면 신호를 인식하기 쉬워집니다. 다섯째, 아기가 개인차가 크므로, 아기의 신호를 관찰하며 천천히 진행하는 것이 중요합니다.