이유식 초기에 채소는 얼마나 많이 넣어야 할까요?

이유식 단계별 채소 양 가이드는 다음과 같습니다. 첫째, 초기 이유식(4~6개월)입니다. 쌀미음에 채소를 소량(5~10g) 섞어 시작합니다. 한 가지 채소를 3~5일 먹인 후 새로운 채소를 추가합니다. 둘째, 중기 이유식(7~9개월)입니다. 채소 양을 15~20g으로 늘리고, 여러 채소를 섞어 제공합니다. 변비 예방을 위해 양배추, 브로콜리, 시금치 등 섬유질 많은 채소를 충분히 포함합니다. 셋째, 변비 관리입니다. 변비가 있으면 채소 비율을 밥의 2/3 정도까지 높이고, 프룬·사과 등 자연 완하 식재료를 추가합니다. 유산균도 함께 복용하면 도움이 됩니다. 넷째, 개인차 존중입니다. 아기마다 소화 능력이 다르므로, 변 상태를 관찰하며 채소 양을 조절하는 것이 가장 중요합니다.