이유식 시작 후 변비가 생겼어요. 어떻게 해결하나요?

이유식 변비 해결을 위한 구체적인 방법은 다음과 같습니다. 첫째, 수분 섭취를 늘립니다. 이유식 외에 숟가락으로 물을 수시로 떠먹이거나, 이유식에 육수를 더해 수분 함량을 높입니다. 둘째, 채소 비중을 늘립니다. 양배추, 애호박, 브로콜리 등 녹색 채소를 이유식에 자주 포함시킵니다. 셋째, 과일을 추가합니다. 사과(생 사과를 강판에 갈아서), 바나나, 키위, 자두 퓨레 등이 효과적입니다. 넷째, 분유 농도를 조정합니다. 변비가 심하면 분유를 평소보다 진하게 타서 한 끼 먹여보는 방법도 있습니다. 다섯째, 유산균을 복용합니다. 유산균 제품은 개인차가 크므로 아기에게 맞는 제품을 찾기 위해 여러 종류를 시도해볼 수 있습니다. 여섯째, 배 마사지를 해줍니다. 시계 방향으로 부드럽게 마사지하면 장 운동을 촉진합니다. 변비가 심하면 소아과에서 변비약을 처방받을 수 있습니다.