3개월 아기가 밤에 1시간마다 깨요. 언제쯤 통잠을 자게 될까요?

신생아는 뇌 발달 단계상 3-4시간 주기로 수유가 필요하므로 밤에 자주 깨는 것이 자연스럽습니다. 다만 100일을 기점으로 수면 패턴이 조금씩 안정되기 시작하며, 150일 이후 더 뚜렷한 개선을 보이는 경우가 많습니다. 통잠을 위해서는 (1) 낮 수유량을 충분히 확보하기—낮 시간에 700mL 이상 섭취하면 야간 수유 횟수 감소 가능, (2) 일관된 일과 유지—매일 같은 시간에 수유·놀이·수면을 반복하여 수면 호르몬 리듬 형성, (3) 저녁 입면 의식 강화—목욕 후 수유하고 어두운 환경에서 재우기 등이 효과적입니다. 다만 아기의 기질에 따라 6개월 이후에도 새벽 수유가 필요한 경우가 있으므로, 무리하게 통잠을 강요하기보다는 아기의 신호를 존중하면서 점진적으로 개선하는 것이 좋습니다.