4개월 아기 수면 퇴행기, 얼마나 오래 지속될까요?

4개월은 뇌 발달과 신체 발달이 동시에 일어나는 시기로, 수면 퇴행이 나타나기 쉽습니다. 이 시기에 뒤집기를 시작하면 퇴행 기간이 더 길어질 수 있습니다. 일반적으로 2~4주 정도 지속되지만, 아기의 기질과 발달 속도에 따라 달라집니다. 대처 방법으로는 기존 수면 루틴을 최대한 유지하고, 낮잠 스케줄을 일정하게 유지하며, 밤잠 전 목욕·수유·토닥임 등의 입면 의식을 반복하세요. 아기가 혼자 입면할 수 있도록 천천히 유도하되, 이 시기에는 안아서 재우는 것도 괜찮습니다. 퇴행기가 지나면 다시 통잠을 자는 경우가 많으므로, 현재는 아기의 신호에 민감하게 반응하면서 루틴을 지키는 것이 중요합니다.