3개월 아기 밤에 1시간마다 깨요. 수면 퇴행기인가요? 어떻게 대처해야 할까요?

신생아 시기를 지나 3-4개월이 되면 수면 구조가 변하면서 야간 각성이 증가할 수 있습니다. 이는 '100일의 기절'이라 불리는 수면 퇴행기이거나 원더윅스(발달 도약기)와 겹칠 수 있습니다. 이 시기는 일시적이며, 150일을 지나면서 자연스럽게 개선되는 경향이 있습니다. 낮잠을 무리하게 제한할 필요는 없으며, 아기가 알아서 수면을 조절합니다. 밤에 자주 깨더라도 일관된 수유 텀과 수면 의식을 유지하면서 시간이 지나기를 기다리는 것이 가장 효과적입니다.