3개월 아기가 밤에 1시간마다 깨요. 이게 정상인가요? 언제쯤 통잠을 잘까요?

신생아 수면 발달 과정을 이해하면 불안감을 줄일 수 있습니다. 첫째, 100일 전후는 '100일의 기절'이라 불리는 시기로, 아기들이 특히 자주 깨는 경향이 있습니다. 이는 정상적인 발달 과정입니다. 둘째, 150일(약 5개월) 이후부터 수면이 점진적으로 개선되는 경향을 보입니다. 셋째, 낮잠을 일부러 제한할 필요는 없습니다. 아기가 자고 싶으면 자게 두는 것이 좋으며, 아기 스스로 수면 시간을 조절하는 능력을 갖추게 됩니다. 넷째, 밤잠과 낮잠의 비율은 시간이 지나면서 자연스럽게 조정됩니다. 다섯째, 개인차가 크므로 다른 아기와 비교하지 않는 것이 중요합니다. 어떤 아기는 3개월에 통잠을 자기도 하고, 어떤 아기는 6개월 이후에 통잠을 자기도 합니다.