아기가 미디어에 너무 노출되었을 때 어떻게 줄여야 할까요?

미디어 중독 증상이 보인다면 (예: 일어나자마자 영상을 찾음, 리모컨을 요구함) 단계적 감소보다는 명확한 규칙 설정이 효과적입니다. '이제 영상은 안 된다'고 단호히 말하고 일관되게 지키면 처음 1-2일은 저항이 심하지만 이후 적응합니다. 대신 미디어를 대체할 활동을 제공해야 합니다. 부모와의 상호작용 놀이(주방 놀이, 병원 놀이, 블록 쌓기 등), 책 읽어주기, 함께 산책하기 등이 효과적입니다. 특히 부모의 리액션이 크고 일상 대화를 많이 들려주는 것이 언어 발달에 가장 좋습니다. 어린이집 입소 후 또래 친구들과의 상호작용도 미디어 의존도를 자연스럽게 낮춥니다.