아기가 미디어에 많이 노출되었을 때, 어떻게 관리해야 할까요?

미디어 노출 관리 방법은 다음과 같습니다. 첫째, 단계적 감소입니다. 하루 노출 시간을 점진적으로 줄여나가세요. 예를 들어 현재 2시간이면 1주일에 30분씩 줄여서 1시간 30분으로 만드는 식입니다. 둘째, 대체 활동 제공입니다. 미디어 시간을 줄인 만큼 부모와의 상호작용, 책 읽어주기, 함께 놀이하기 등으로 채워주세요. 셋째, 일관된 규칙 설정입니다. 하루 중 미디어를 볼 수 있는 시간을 정하고 일관되게 지키는 것이 중요합니다. 넷째, 부모의 모델링입니다. 아기 앞에서 부모가 미디어를 많이 사용하면 아기도 따라합니다. 부모가 먼저 미디어 사용을 줄이는 모습을 보여주세요. 다섯째, 긍정적 강화입니다. 미디어를 보지 않고 다른 활동을 할 때 칭찬과 격려를 해주세요. 여섯째, 전문가 상담입니다. 미디어 중독이 심하면 발달 센터나 소아과 전문가의 도움을 받는 것도 좋습니다.