신생아가 밤에 자주 깨서 울어요. 수면 패턴을 개선하려면 어떻게 해야 할까요?

생후 3~4개월 신생아의 야간 수면 개선을 위해서는 여러 요소를 함께 고려해야 합니다. 첫째, 낮 수유량을 확인하세요. 하루 수유량이 700ml 미만이면 야간에 자주 깨는 경향이 있으므로, 800~900ml로 늘려보면 야간 수면이 개선될 수 있습니다. 둘째, 환경을 조성하세요. 암막커튼으로 낮과 밤의 명암 차이를 크게 하고, 백색소음기를 켜면 신생아가 깊은 수면에 들기 쉬워집니다. 셋째, 입면의식을 만드세요. 목욕 후 수유하고 토닥거리며 재우는 일관된 루틴은 신생아의 수면 신호를 명확히 해줍니다. 넷째, 시간을 기다리세요. 원더윅스(발달 단계별 예민한 시기)와 이앓이가 겹치면 수면이 더 어려워지지만, 이는 일시적이며 100일을 넘으면 대부분 개선됩니다.