신생아부터 분리수면, 언제부터 시작하는 게 좋을까요?

신생아 초기(0-1개월)에는 부모와 같은 방에서 다른 침대를 사용하며 적응 기간을 갖는 것이 좋습니다. 이 시기 아기는 수유와 기저귀 교체가 빈번하므로 부모의 접근성이 중요합니다. 1-3개월 이후 아기가 수유 간격이 늘어나고 수면이 안정화되면, 아기방으로의 분리수면을 고려할 수 있습니다. 다만 분리수면 전에 아기가 혼자 자는 것에 익숙해지도록 낮잠 시간부터 단계적으로 준비하는 것이 효과적입니다. 부모의 불안감을 줄이기 위해 베이비 모니터를 설치하고, 아기가 울 때 즉시 반응할 수 있는 환경을 만드는 것도 중요합니다. 분리수면의 성공은 아기의 개인차가 크므로, 아기의 신호를 잘 관찰하며 유연하게 진행하는 것이 좋습니다.