아기 수면 문제, 새벽깸은 언제까지 계속될까요?

신생아와 영아의 새벽깸은 부모들이 가장 힘들어하는 문제 중 하나입니다. 이는 아기의 수면 주기가 성인과 다르고, 발달 단계에 따른 자연스러운 현상입니다. 신생아는 2-3시간 주기로 깨어 수유를 필요로 하며, 생후 3-6개월에는 여전히 야간 수유가 필요합니다. 6-12개월 사이에는 신경계 발달로 인한 이앓이나 재접근기로 인해 새벽깸이 심해질 수 있습니다. 12-20개월 사이에는 점차 통잠을 자는 아기들이 많아지지만, 개인차가 매우 큽니다. 새벽깸이 지속될 때는 수면 컨설팅을 받거나 수면 교육을 시도해볼 수 있으며, 부모의 충분한 휴식도 중요합니다. 아기가 새벽에 깨서 울 때는 안아주거나 함께 자는 것도 하나의 방법입니다.