임신 중 양치할 때 구역질이 나는 이유가 뭔가요?

임신 중 호르몬 변화는 위의 운동을 느리게 만들어 역류성 증상을 유발합니다. 이것이 양치할 때 구역질을 일으키는 주요 원인입니다. 구역질을 줄이기 위해서는 몇 가지 방법을 시도할 수 있습니다. 첫째, 칫솔 크기를 작은 것으로 바꾸면 입 안에서의 자극을 줄일 수 있습니다. 둘째, 식후 최소 30분 이상 지난 후에 양치하면 역류 위험을 줄일 수 있습니다. 셋째, 카페인과 기름진 음식을 피하고 물을 자주 마시되, 식사 중에는 많이 마시지 않는 것이 좋습니다. 넷째, 자를 때 왼쪽으로 누우면 역류 증상이 완화될 수 있습니다. 구역질이 심하면 소화기내과 상담을 받는 것이 도움이 됩니다.