신생아부터 3개월까지 밤에 자꾸 깨요. 이게 정상인가요?

신생아~3개월 수면 패턴을 이해하세요. 첫째, 수면 사이클입니다. 신생아는 성인처럼 깊은 수면 단계가 없어 자주 깹니다. 보통 30분~1시간 간격으로 깨는 것이 정상입니다. 둘째, 100일의 기절입니다. 많은 부모들이 100일 전후로 수면이 조금 나아진다고 보고합니다. 셋째, 150일 이후 개선입니다. 150일을 지나면서 밤잠이 점차 길어지는 경향을 보입니다. 넷째, 개인차입니다. 모든 아기가 같은 속도로 발달하지 않으므로, 자신의 아기 패턴을 관찰하는 것이 중요합니다. 다섯째, 낮잠 제한 여부입니다. 낮잠을 너무 많이 자면 밤잠에 영향을 줄 수 있지만, 자는 아기를 억지로 깨우는 것은 권장하지 않습니다. 아기가 알아서 조절할 수 있도록 기다리세요. 여섯째, 수유량 확인입니다. 하루 수유량이 충분한지 확인하고, 필요시 마지막 수유(막수)를 늘려보세요. 일반적으로 시간이 지나면서 자연스럽게 개선됩니다.