신생아 낮잠을 잘 자지 못할 때 어떻게 해야 하나요?

신생아는 낮과 밤의 구분이 없어서 낮잠을 못 자는 경우가 많습니다. 이 경우 밤잠을 자는 것처럼 같은 환경을 만들어주는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어 어두운 환경, 조용한 분위기, 일정한 온도를 유지하면 낮잠 수면을 개선할 수 있습니다. 신생아 초기에는 안아서 재우거나 아기침대에 누워있게 하는 것도 방법입니다. 아기침대를 거실에 두고 낮잠을 재우면 엄마가 다른 일을 하면서도 아기를 볼 수 있습니다. 시간이 지나면서 아기의 수면 패턴이 자연스럽게 바뀔 수 있으므로, 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 개인차가 크므로 아기의 반응을 보면서 천천히 적응시키는 것이 좋습니다.